Abnehmen ist nicht einfach, viele Menschen sind übergewichtig oder nicht ganz zufrieden mit sich selbst. Die meisten Diäten sorgen dafür, dass man so schnell wie möglich viel Gewicht verliert, aber sobald man die Diät beendet, sind die Kilos schnell wieder da. Mit einer begleitenden App wird das Abnehmen zum Fest. Denn durch die App wissen Sie genau, was Sie an einem Tag essen können. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel, jedes Produkt erhält einen bestimmten Wert, der addiert wird. Sie wissen also genau, was Sie an einem Tag essen können, und Sie entscheiden, was Sie essen wollen. Natürlich hat eine Schüssel Chips mehr Punkte als ein gesunder Salat, aber da Sie die Kontrolle haben und nicht alle möglichen seltsamen Gerichte zubereiten müssen, ist es ein Kinderspiel, abzunehmen und das Gewicht zu halten!
Abnehmen auf die richtige Art
Eine schnelle Gewichtsabnahme ist nie der richtige Weg. Sie nehmen ab, indem Sie sich gesünder ernähren und mehr Sport treiben. Wenn Sie eine Crash-Diät machen, bei der Sie an einem Tag fast nichts essen können, können Sie sicher sein, dass dies sehr ungesund ist und die Pfunde in doppelter Hinsicht zurückkommen. Eine gesunde Gewichtsabnahme wird durch die Einschränkung von verarbeiteten Lebensmitteln, den Verzehr von mehr Obst und Gemüse, das Trinken von mehr Wasser und Tee und sportliche Betätigung erreicht. Und vor allem: Machen Sie, was Ihnen Spaß macht. Fitness ist nicht der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, gehen Sie spazieren, laufen, boxen oder karate. Schwimmen, Radfahren, Fußball spielen… es gibt eigentlich keine Sportart, die sich nicht zum Abnehmen eignet, solange man sich bewegt!
Sie erreichen Ihr Zielgewicht schneller als Sie denken
Da Sie nicht alle Punkte selbst zählen müssen, können Sie das, was Sie essen, mehr genießen. Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie einen schönen Zeitplan erstellen. Wählen Sie Produkte, die Sie mögen und die Sie zu Hause haben. Schauen Sie, wie viel sie haben, und bestimmen Sie, wie viel Sie essen können. Dann noch viel Obst und Gemüse dazu und fertig! Sie können immer noch ein schönes Sandwich oder Pommes frites mit einem Käseauflauf genießen, aber weil Sie viel weniger davon essen und eine Portion Ihres Lieblingsgemüses genießen, sind Sie plötzlich viel gesünder. Da Sie auf positive Weise abnehmen, fällt es Ihnen viel leichter, Ihre Ernährung beizubehalten, und Sie gewöhnen sich schnell an diese Art der gesunden Lebensweise.
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
In einem gesunden Körper gesund zu sein, ist keine Selbstverständlichkeit. Deshalb braucht man manchmal ein wenig Hilfe. Und das ist nichts, wofür man sich schämen oder schlecht fühlen müsste. Wenn Sie abnehmen wollen und das Gefühl haben, dass Sie auf sich allein gestellt sind, sollten Sie wissen, dass dies absolut nicht der Fall ist. Wenn Sie sich einer Gruppe von Menschen anschließen, die genauso empfinden wie Sie selbst, können Sie viel mehr aus sich herausholen. Es erfordert Willenskraft und viel Ausdauer, um Gewicht zu verlieren. Aber gemeinsam mit anderen kann man es schaffen.
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